La ménopause a changé ma vie »
« Je ne m’attendais pas à ce que ça me bouleverse autant. Je pensais que la ménopause, c’était juste la fin des règles. En réalité, ça a été un vrai tournant dans ma vie. »
Je devais avoir autour de 48 ans quand tout a commencé à changer. D’abord, mes cycles sont devenus irréguliers. Rien d’alarmant, je me suis dit que c’était normal. Puis sont arrivées les bouffées de chaleur. Des vagues de chaleur soudaines, parfois en pleine nuit, qui me laissaient trempée et incapable de me rendormir.
Petit à petit, je ne me reconnaissais plus. Je me sentais fatiguée, irritable, parfois triste sans raison. Moi qui avais toujours été plutôt stable et optimiste, j’étais soudain envahie par des émotions que je ne comprenais pas. Comme si quelque chose se déréglait à l’intérieur.
« Mon corps changeait, mais c’est surtout dans ma tête que le choc a été le plus fort. »
J’ai commencé à douter de moi, de ma féminité, de mon attrait. Je ne me sentais plus « comme avant ». J’avais l’impression qu’on ne parlait pas assez de cette période. Que tout le monde faisait semblant que ce n’était qu’une formalité. Pourtant, je vivais un vrai bouleversement.
J’ai mis du temps à en parler. Et puis un jour, avec une amie, on a osé se confier. Et là, je me suis sentie moins seule. Elle vivait exactement la même chose. Depuis, j’ai compris que c’était une étape que beaucoup de femmes traversent, mais dans le silence.
« C’est en écoutant mon corps que j’ai commencé à aller mieux. »
J’ai changé certaines habitudes : une alimentation plus saine, un peu plus de sport, moins de stress. J’ai appris à prendre soin de moi, à m’écouter. J’ai aussi consulté un professionnel de santé, ce qui m’a beaucoup aidée. Aujourd’hui, je ne dirais pas que tout est parfait. Mais je ne subis plus. J’ai repris le contrôle. Et surtout, j’ai appris à me redéfinir.
« La ménopause m’a fragilisée, puis elle m’a renforcée. »
Je suis plus libre. Plus en paix avec moi-même. Je n’ai plus à faire semblant. Je me connais mieux, j’ose plus dire non, je vis pour moi. Et bizarrement, je me sens plus vivante que jamais.
« Oui, la ménopause a changé ma vie. Et avec le recul, je crois que c’est pour le mieux. »
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Merci d’avoir parlé aussi des émotions. On croit que c’est « juste hormonal », mais c’est bien plus profond. Bravo pour ce texte.
Est-ce qu’il y a un espace pour continuer à échanger entre lectrices ? Ce serait super d’avoir un forum ou un groupe privé.
Excellente idée ! Nous sommes en train de réfléchir à un espace d’échange sécurisé pour nos lectrices. Vous serez tenue informée dès que ce sera en place.
Est-ce que quelqu’un a essayé des solutions naturelles contre les bouffées de chaleur ? J’essaie d’éviter les traitements hormonaux…
Bonjour Marie ! Plusieurs lectrices ont parlé de solutions naturelles : tisanes (sauge, mélisse), acupuncture, yoga ou encore compléments à base de plantes. Nous publierons bientôt un article sur ce sujet, restez connectée !
Quel soulagement de lire un témoignage sans tabou. On a trop souvent honte de parler de cette étape pourtant naturelle.
Merci pour ce témoignage si sincère. Je vis actuellement les mêmes bouleversements et ça fait du bien de lire que je ne suis pas seule.
Magnifique texte. On parle trop peu de la ménopause comme d’un vrai tournant de vie. Merci pour ces mots simples et puissants.
Merci beaucoup pour votre retour, Claire. Nous sommes ravis que l’article vous ait touchée. C’est exactement l’objectif de notre blog : briser les tabous autour de la ménopause avec des mots vrais.
Moi aussi, j’ai eu cette sensation de ne plus me reconnaître. C’est dur à expliquer à son entourage. Votre témoignage met des mots sur ce que je ressens.
C’est souvent ce que nous disent les femmes : ce sentiment d’être « perdue » dans son propre corps. Merci de partager votre ressenti, cela donne de la force aux autres.
J’ai 52 ans, je suis en plein dedans, et lire ce témoignage m’a vraiment réconfortée. On se sent tellement invisible parfois…
Merci Joëlle pour ce témoignage. Vous n’êtes pas invisible ici. Chaque femme compte, et votre vécu est précieux. 💛
J’adore l’idée que la ménopause puisse être un nouveau départ. Je vais essayer de voir les choses sous cet angle maintenant.
Merci à vous et à ce blog de donner la parole aux femmes. Ce genre de texte devrait être lu dans les écoles de médecine !